【主题教育】关爱学生心理健康，共筑和谐美丽校园

为了更好地引导学生认识和管理情绪，进一步增强和提高同学们的情绪调节能力，培养同学们自尊自信、积极向上的健康心态，willhill官方网站各班级于3月18日-3月22日期间组织了大学生心理健康主题教育班会，组织同学们集中观看学习了心理健康知识视频课程：《情绪：想说爱你也容易——情绪调适》，并围绕教学内容展开了交流讨论。

我们可能经常会在学习、经济压力、人际关系、家庭、考研、就业等方面遇到许多困扰。这些困扰有时会导致我们情绪不稳定，使我们变得情绪低落、烦躁、焦虑，甚至是抑郁。该课程视频从了解自我情绪、认识情绪、情绪调试三个方面进行讲解。其中在对情绪的积极和负面影响分析中，同学们了解了情绪对人的行为至关重要的影响，并且总结了每一种情绪的出现原由，避免情绪对行为的干扰。情绪调适章节中，同学们学习掌握了如何有效控制负面情绪的影响。

学习后，同学们积极开展讨论交流，分享了自己调节情绪的经历和方法，有的同学还分享了自己对自我情绪的认知。面对不良情绪时，我们要学会调适情绪，先处理情绪，再处理问题。同时，我们要学会多角度的去看待问题，要习惯以积极的心态去面对，而不是永远持有消极态度。在平时生活中，面对人与人之间交往的问题时，我们要学会沟通，有沟才有通，要学会在不委屈自己的同时尽量站在对方的角度思考问题，以平和的心态积极与他人进行交流，这样我们才能有一个和谐的人际交往关系。

willhill官方网站大学生心理健康主题班会活动对营造健康向上的校园环境、培养同学们健康的心理状态具有十分重要的意义。通过主题教育，同学们能够正确地认识情绪，有效掌握管理情绪的方法和技巧，做情绪的主人，以更积极乐观的状态投入到今后的生活、学习和工作中。