采取的行动：
断=断绝想要进入自己家的不需要的东西
舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿
离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间
断舍离的主角不是物而是自己。
自立：辨明关系的本质，面对任何事情，都能采取“自己提出要求，自己开始行动”的姿态。是以自我为轴心的我。
自由：正因为已经确立了自我轴心，必要时，也可做到以他人的观念为轴心采取行动，灵活应对。是临机应变的我。
自在：不被善恶、正误等二元论或其他不必要的观念左右接纳本原状态下的思维、感情、胸襟宽广。
自在力：让我们获得以真实的自我充分享受人生的能力。
山下英子的断舍离行动，旨在告诉我们通过收拾自己居住的空间，让自己从看得见的世界走向看不见的世界。在快速发展的现代社会，我们为了追求更高的价值目标，拼命的向前奔跑，在完成一项任务后紧接着投入完成下一个任务的状态中，我们时常忘记了停下来思考，也没有想过停下来回顾过往。每个阶段我们都在不断地给自己加码、增重，身心却倍感压力，进而影响自己的情绪和心态。疫情期间，是学生和老师难得居家办公学习的时间，我们省去了上班、上课路上的奔波，在闲暇时间也可以停下脚步，清空无用之物，让空间干净，让心灵纯净。
一、降低不需要的物欲，重塑精神世界
每个人从出生到现在，家里都积压了自己大量的衣服、物品等。不管是曾经舍不得扔掉的笔记本，亦或是在某一景区买到的小玩意，可能尘封已久，布满灰尘，如果不用它，你可能永远不知道它的存在。我们往往想要的太多，但却摆脱不掉物欲，往往让自己处于一种疲惫的状态。当一个人长期呆在拥挤、脏乱、东西塞满的房间时，心情也会有所压抑。所以，疫情期间，同学们可以通过清理个人的房间和物品开始，将不需要、不合适、不舒服换成需要、合适、舒服，为自己添置必需的物品，购物时三思而后行，合理消费，让物品发挥真正的使用价值，同时也让自己渐渐清晰什么是自己必须的，什么是不需要的，进而促进自己设定明确的需求目标，提高效率。
二、放下不合适的人和事，找回真正的自己
在忙碌的学习和生活中，我们有时会随波逐流，从众、盲目地跟随着一些人做着一些事，在跟着队伍向前行走、奔跑的过程中，可能失掉了自己独有的特点，丢失了自己的初心，忘记了自己所需要的，逐渐变得迷茫。居家隔离期间，我们可以回顾身边交往的群体，过往忙碌的事儿，客观的分析什么是必需的，适合自己的，有利于自身发展需要的，减少不必要的社交、不舒服的社交。时常反思、总结，定期清除杂乱的社交、工作，净化、优化自己的圈子，提高心灵的免疫水平，确立自我为轴心，内心坚定，实现自立、自由。
三、俯瞰事物的本质，享受愉悦人生
很多同学时常会因一些小事、一些人而烦恼，甚至影响自己的情绪，无法释怀。这是因为我们看事物的角度还不全面，无法让自己走出眼前的困境。学会俯瞰，就是要有更深刻的洞察、更高远的观点以及更广阔的视野来观察、了解事物的本质，让原本因角度的局限遮蔽掉的事物，从俯视的角度看清事物的全貌，让看不见的世界凸显，进而更深层次的认识自我。居家隔离期间，同学们可以涉猎不同种类的书籍，与不同层次的人接触交流，在日常生活中体验、获取知识和经验。确定有哪些事是自己可以做到的，哪些是做不到的，俯瞰自己当前的位置，给自己准确的定位，进而判断自己可以做到的事能对当前的问题起到多大作用。从而才能给自己树立合理、恰当的目标，并为之努力。
在我们争先恐后向前追赶、奔跑的过程中，我们时常背负着过多不必要的观念，让身体疲惫，让心灵混乱，经历过前途迷茫，飘渺不可见的阶段。想改变自己，却又不知该从何处下手，以为自己无能为力。然而，只要掌握正确的知识，采取正确的行动，知行合一，才能让视野更开阔，让心灵更自在，也就能促使自己轻装上阵，摆脱苦恼，做真正的自己。
